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三文鱼紫菜手卷——健脾胃补肝明目
2022-11-23

紫菜是一种很常见的食材,是我们餐桌上的必备,经常吃些这样的食材不仅可以补充丰富的碘元素,而且还可以让你的机体处于一个健康的状态哦。紫菜的吃法有很多的呢,下面就来介绍好吃的三文鱼紫菜手卷的做法吧。

三文鱼紫菜手卷

三文鱼紫菜手卷所需材料

主要食材三文鱼、紫菜、黄瓜、寿司米饭、酱油、芥末

三文鱼紫菜手卷的做法

1、分别将三文鱼、黄瓜洗净,切成大小适中的条状备用。

2、在铺好的烤紫菜上铺放寿司米饭、三文鱼、黄瓜条。

3、从饭团处开始卷成圆锥形(接合处可用米饭粘好),使用时可佐寿司酱油、芥末。

三文鱼紫菜手卷的功效与作用

味觉喜欢刺激点的,可以蘸上芥末,淋上酱油,一整个送进嘴里,三文鱼细腻柔滑的鲜美滋味带着芥末的辛辣融入米饭里,享受至极。钙、钾、镁、锌、铜、磷、钠、铁、硒、锰元素丰富。三文鱼有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。紫菜具有利尿抗辐射的作用,所以对于经常用电脑的人群来说是不错的选择,而且还可以降压降脂哦,对于明目抗衰有很好的帮助作用哦,同时还可以缓解压力,特别是对于脑力劳动者们来说是不错的选择哦。

三文鱼紫菜手卷的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,可以清除体内自由基,健脾胃补肝明目抗衰老。